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生活中橙的各类妙用方法 [转贴 7/18/2008 9:57:02 AM]  
1.盐味橙汁——补充体力运动后饮用橙汁，含量丰富的果糖能迅速补充体力，而高达85％的水分更能解渴提神。特别提醒橙汁榨好后立即饮用，否则空气中的氧会使其维生素C的含量迅速降低。加点盐饮用，效果更是明显。 2.橙汁卸妆——深层洁肤用洗面巾浸透橙汁擦拭面部皮肤，充分吸收5分钟后用清水洗净，既能卸妆，又可彻底清洁面部污垢和油脂，发挥深层洁肤功效。即使敏感的肌肤也可放心使用。但特别提醒，使用橙汁洁肤后尽量避免阳光曝晒。 橙籽...

 

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女人最想要得到的六种男人 [转贴 7/18/2008 9:54:10 AM]  
有人说，爱一个女人就要做她的父亲，兄长，让女人天生的柔弱和撒娇得到充分施展；继而要做她的情人和老公，对她百般宠爱；脆弱的时候就要做做她的儿子和弟弟，让她天生的母爱得到充分发挥。 　　1、老爸：曾国藩　　 　　他可以总是那么忙，可以总是在我深夜醒来时还伏案疾书，可是作为父亲，在他的胸中左右一个国家的前途和命运之际，抽一点空在我的作业本上写下一句家长意见，我就快乐无限。 　　他可以总是忧心忡忡，可以总是眉头紧蹙，可是作为父亲，只要在无数的严酷...

 

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好好睡觉是养生最好的方法 [转贴 7/18/2008 9:47:58 AM]  
专家提示，被子别太重，右侧卧最佳，尽量10点睡，窗帘黑红配 　 睡个好觉，已经成了很多人的“奢侈品”。日前，一项针对北京、上海、广州、深圳四地人群健康状况的调查显示，仅有13.19%的人表示自己的睡眠是“充足”的。据统计，目前我国睡眠障碍患者约有3亿，睡眠不良者竟高达5亿人！美国国家睡眠基金会一项调查则指出，现代人的睡眠比生活在19世纪初的祖父母们要少2小时12分钟。　　高品质的睡眠是抵抗疾病的第一道“防线”。据德国《经济周刊》日前报道...

 

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运动是最好的休息 [转贴 7/18/2008 9:44:34 AM]  
愚人节的晚上，妻子看着酒足饭饱的我，认真地对我说：“我最近做了一个统计，你现在平均两天要吃掉一斤猪肉，一个月下来就是15斤，而且已持续二个月了。再说，你都50多岁了，代谢功能差，要当心呀。”　　看妻子不像开玩笑的神情，我一下子愣住了。饭后，我连忙走进卧室，秤了一下体重，竟比以前增加了15斤。数字如一盆凉水浇在头上，我的酒一下子醒了。心想，先得想法把嘴管住，另外，还得把体重减下来。说实话，管住自己的嘴巴容易一些，那就是少吃荤菜多吃蔬菜就行。最难的是要将体重降下来。想来想去，我觉得爬...

 

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运动清肠胃 减你的假肚腩 [转贴 7/18/2008 9:42:18 AM]  
肚子老是硬鼓鼓的，看起来像只“大青蛙”，好丑。有没有想过，这是“假胖”，很可能是因为腹内污垢堆积，造成了腹内胀气、不通畅。就让我们进行一场“清腹”运动，让肠胃轻装上阵，介绍一下平时在家中可以操作的方法。 　　肠胃不通你属于哪一种? 　　紧张型便秘：由于工作、学习压力突然增大或突发事件而引起的便秘问题。 　　紧张型便秘属于浅层次的便秘问题，也可以说是“急性”便秘。一些处于考试阶段或者工作压力骤增的人就会遇到此类困扰，突然肠胃不通了，或者是腹泻，走...

 

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日常膳食搭配的“禁与忌” [转贴 7/17/2008 2:11:41 PM]  
在日常生活中，并非所有食物都可以同时食用。“搭配得宜能益体，搭配失宜则成疾”。换句话说，食物也有“相克”的时候。　　　　鞣酸与蛋白质相克若在吃海鲜的同时吃葡萄、山楂、石榴、柿子等水果，就会出现呕吐、腹胀、腹痛、腹泻等症状。因为在这些水果中含有鞣酸，鞣酸遇到海鲜中的蛋白质，会凝固沉淀，形成不容易消化的物质。因此人们在吃海鲜后，应隔4小时以上再吃这类水果。吃完肉不要马上喝茶也是这个道理。　　　　纤维素、草酸与铁相克动物肝类、蛋黄、大豆中均含有丰富的铁质，都不能...

 

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对人类健康最有益的十大食品排行榜 [转贴 7/17/2008 8:57:05 AM]  
德国《焦点》杂志2月刊公布了对人类健康最有益的十大食品排行榜，研究人员认为，常吃这些食品不仅能够为身体提供足够的营养，还可以增强体质，甚至延年益寿。 苹果 每日吃一个苹果可以大幅降低患老年痴呆症的风险。苹果含有的栎精不仅具有消炎作用...

 

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“不吃早餐四宗罪” [转贴 7/17/2008 8:55:40 AM]  
不吃早餐容易发胖 根据营养学家们的证实，早餐是每个人一天中最不容易转变成脂肪的一餐，不吃早餐对脂肪的消耗没太大帮助，人体一旦意识到营养匮乏，首先消耗的是碳水化合物和蛋白质，最后才是脂肪。更糟糕的是，不吃早餐还会使午饭吃得更多，造成身体消化吸收不及反而容易造成皮下脂肪堆积，影响形体。 不吃早餐容易便秘 在三餐定时情况下，人体内会自然产生胃结肠反射现象，有利身体排毒；反之若不吃早餐成习惯，就可能造成胃结肠反射作用失...

 

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十种具有排毒养颜功能的常见天然食品 [转贴 7/17/2008 8:54:18 AM]  
不知从何时开始，“排毒养颜”，变成了大家都很关心的话题，一时间，各种排毒养颜补品非常受大家的欢迎，但是，当我们冷静下来想想，似乎有很多天然食品都拥有这些功能，我们何不去试试？ 黄瓜 味甘，性平，又称青瓜、胡瓜、刺瓜等，原产于印度...

 

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饮食健康：白领女性必补的八大营养 [转贴 7/17/2008 8:52:56 AM]  

白领女性一直是人们瞩目的焦点。她们不仅年轻靓丽，而且事业有成，让许多人羡慕不已。可是，在这些光环背后，巨大的工作压力却使她们不得不告别规律的生活——三餐不按时，在外就餐营养差都成为健康隐患。特此“三八节”之际，本版特请专家撰写4篇文章，教女性朋友们如何吃出健康、吃出美丽。

 

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