http://swallow525.blog.hexun.com/ zh-CN Fri, 25 Jul 2008 06:21:50 GMT Fri, 25 Jul 2008 06:21:50 GMT 和讯博客blog.hexun.com 按摩可以增加皮肤与肌肉的弹*，改善局部的血液循环，增加皮肤光泽，使皱纹平展，非常简单。“岁月不留痕”需要每一天的坚持。按摩时一般使用无名指，只有在施行重点刺激时，才可以运用中指。 　　第一步：力压明净额 　　额头是最易出现皱纹的部位。 　　按摩时先由下往上，然后由内侧向外侧，最后手指由发际滑至太阳*，用力按压太阳*的美容点。按压此点时一般会感到轻微的疼痛，可据此寻找它。 　　第二步：轻抚盈盈目　　眼睛周围的皮肤最容易出...<br><a target='_blank' href='http://swallow525.blog.hexun.com/21326023_d.html'>[阅读全文]</a><br><a href='http://blog.hexun.com/' target='_blank'>[和讯博客]</a> http://swallow525.blog.hexun.com/21326023_d.html swallow525 Fri, 25 Jul 2008 00:56:02 GMT http://swallow525.blog.hexun.com/21326023_d.html 1、西芹。西芹一方面含有大量的钙，另一方面亦含有钾，可减少下半身的水分积聚。 　　2、紫菜。紫菜除了含有丰富的维生素A、B1及B2，最重要的就是它蕴含丰富纤维素及矿物质，可以帮助排掉身体内之废物及积聚的水分，从而达到瘦腿之效。 　　3、芝麻。 芝麻含有“亚麻仁油酸”可以去除附在血管内的胆固醇，令新陈代谢更好，减肥瘦腿就轻松得多。 　　4、魔芋。完全不含脂肪又美味，说到底也是减肥必食之物，丰富的植物纤维更可以使下身的淋巴畅通，防止腿...<br><a target='_blank' href='http://swallow525.blog.hexun.com/21325961_d.html'>[阅读全文]</a><br><a href='http://blog.hexun.com/' target='_blank'>[和讯博客]</a> http://swallow525.blog.hexun.com/21325961_d.html swallow525 Fri, 25 Jul 2008 00:54:07 GMT http://swallow525.blog.hexun.com/21325961_d.html 很多人认为睡觉只要舒服就行了，不用太在意睡姿。对此北京朝阳医院呼吸科医生郭兮恒告诉记者，人的睡姿分为四种，选择睡姿要因人而异。尤其对于患有高血压、心脏病以及胃肝等某些疾病的人更要注意选择正确睡姿，否则不但会影响睡眠质量，还会加重疾病。同时，郭医生还分别介绍了四种睡姿的优缺点，您可以根据自己的身体状况，选择对应的睡姿。 　　1.仰卧 　　据了解，有60％的人选择仰卧睡姿，这也是医生推荐的最佳大众睡姿。优点：不压迫身体脏腑器官。缺点：容易导致舌根下坠，阻塞呼...<br><a target='_blank' href='http://swallow525.blog.hexun.com/21325850_d.html'>[阅读全文]</a><br><a href='http://blog.hexun.com/' target='_blank'>[和讯博客]</a> http://swallow525.blog.hexun.com/21325850_d.html swallow525 Fri, 25 Jul 2008 00:50:52 GMT http://swallow525.blog.hexun.com/21325850_d.html 人人都希望自己有红润而光洁的面容，因为它不仅给人以美感，而且也使自己精神愉快，有益于身心健康。但有何妙方去除呢？在天然食品中，具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种。现介绍几种有实效的食疗方法。 西红柿汁 　　每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素 C，被誉为“维生素 C的仓库”。 　　维生素 C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。 　...<br><a target='_blank' href='http://swallow525.blog.hexun.com/21292278_d.html'>[阅读全文]</a><br><a href='http://blog.hexun.com/' target='_blank'>[和讯博客]</a> http://swallow525.blog.hexun.com/21292278_d.html swallow525 Thu, 24 Jul 2008 01:14:04 GMT http://swallow525.blog.hexun.com/21292278_d.html 把茶叶用于化妆品中，使茶叶中的美容成分直接被皮肤吸收。茶叶美容品有茶叶洗面奶、茶叶化妆水、茶叶面膜、茶叶增白霜、茶叶防晒露、茶叶洗发剂等，它们都利用了茶叶的美容效果，具有安全、刺激性小等的优点。使用方法简易，经济适用，长期坚持能够达到良好的效果。 　　而茶叶美容的花费，相比化妆品非常低廉，只要几块钱就能达到好效果。 　　茶叶水美肤+减肥，既天然又便宜 　　1.茶汤洗脸 晚上洗脸后，泡一...<br><a target='_blank' href='http://swallow525.blog.hexun.com/21292227_d.html'>[阅读全文]</a><br><a href='http://blog.hexun.com/' target='_blank'>[和讯博客]</a> http://swallow525.blog.hexun.com/21292227_d.html swallow525 Thu, 24 Jul 2008 01:12:49 GMT http://swallow525.blog.hexun.com/21292227_d.html 古人云，“五谷为养”，是指吃五谷杂粮对健康有利。“粗粮”主要包括玉米、高粱、小米、荞麦、燕麦、莜麦、薯类及各种豆类等在内的产品。但吃粗粮对皮肤也很有益，却不一定为人所知晓。　　看粗粮养颜护肤的神奇功效不同的粗粮有不同的功效，如： 玉米被公认为是世界上的“黄金作物”，它的纤维素要比精米、精面粉高4-10倍。 而纤维素可加速肠部蠕动，可排除大肠癌的因子，降低胆固醇吸收，预防冠心病。 绿豆味甘性寒，有利尿消肿、中和解毒和清凉解渴的作用； ...<br><a target='_blank' href='http://swallow525.blog.hexun.com/21292172_d.html'>[阅读全文]</a><br><a href='http://blog.hexun.com/' target='_blank'>[和讯博客]</a> http://swallow525.blog.hexun.com/21292172_d.html swallow525 Thu, 24 Jul 2008 01:11:24 GMT http://swallow525.blog.hexun.com/21292172_d.html 男人在现代生活的节奏是相当快的，承受的压力也是相当大。男人更应该注意保养自己的身体，在饮食上面更应该注意，下面列出了男人健康的十大饮食。希望所有的男人同胞能够健康快乐的应付生活本身的压力。1、西红柿丰富的维生素C能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原，能强健血管。2、黄豆黄豆有植物性荷尔蒙，常吃黄豆制品的男人罹患前列腺癌的几率较低。例如常吃黄豆制品的日本男人，罹患摄护腺癌的机率比西方男人低。而且黄豆对改善男性的骨质流失一样有效。3、胡萝卜含有丰...<br><a target='_blank' href='http://swallow525.blog.hexun.com/21292111_d.html'>[阅读全文]</a><br><a href='http://blog.hexun.com/' target='_blank'>[和讯博客]</a> http://swallow525.blog.hexun.com/21292111_d.html swallow525 Thu, 24 Jul 2008 01:10:09 GMT http://swallow525.blog.hexun.com/21292111_d.html 、用餐前两小时或睡前，请不要吃冰冷的食物。 　　2、激烈运动(运动产品，运动资讯)﹑大量流汗之后，切忌立刻灌冷水或吃冰冷食物。 　　3、患有气喘﹑冠心病﹑高血压﹑胃炎﹑胃溃疡或消化不良等疾病的人,应避免吃冰冷食物。 http://www.huute.com/ 　　4、胃酸过多﹑胃溃疡的人，应避免过酸的冷饮。 　　5、许多冷饮或冰品，都是高糖份﹑高热量的食物，糖尿病(糖尿病产品，糖尿病资讯)或肥胖...<br><a target='_blank' href='http://swallow525.blog.hexun.com/21292008_d.html'>[阅读全文]</a><br><a href='http://blog.hexun.com/' target='_blank'>[和讯博客]</a> http://swallow525.blog.hexun.com/21292008_d.html swallow525 Thu, 24 Jul 2008 01:07:55 GMT http://swallow525.blog.hexun.com/21292008_d.html 1.豆腐与菠菜忌同煮豆腐是在豆浆中加入盐卤或石膏后制成的。盐卤中有氯化镁，石膏含有硫酸钙，菠菜中含有很多草酸，它可与氯化镁、硫酸钙发生化学反应，生成不溶于水的草酸镁或草酸钙的白色沉淀。人体不能吸收钙盐和镁盐，因此，菠菜与豆腐同煮是不科学的。2.红、白萝卜忌同煮红萝卜与白萝卜同煮是不科学的，因红萝卜中含有一种...<br><a target='_blank' href='http://swallow525.blog.hexun.com/21291692_d.html'>[阅读全文]</a><br><a href='http://blog.hexun.com/' target='_blank'>[和讯博客]</a> http://swallow525.blog.hexun.com/21291692_d.html swallow525 Thu, 24 Jul 2008 00:59:31 GMT http://swallow525.blog.hexun.com/21291692_d.html 有的菜肴美味可口、鲜艳诱人、令人垂涎，但是有的看似色香味俱全，或者我们已经习惯的饮食搭配却是可以引起中毒或不良反应的，严重的还可致命。解放军第二五四医院郑伟医师列举了一些常见家庭菜肴的不合理搭配，希望引起大家的警惕。　鸡肉和芝麻：芝麻能滋补肝肾、养血生津、润肠通便、乌发，但与鸡肉同食会中毒，严重的可导致死亡。...<br><a target='_blank' href='http://swallow525.blog.hexun.com/21291608_d.html'>[阅读全文]</a><br><a href='http://blog.hexun.com/' target='_blank'>[和讯博客]</a> http://swallow525.blog.hexun.com/21291608_d.html swallow525 Thu, 24 Jul 2008 00:56:53 GMT http://swallow525.blog.hexun.com/21291608_d.html